|
+[ النوم السريع ]+
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خطوات النوم السريع/ الخطوة الاولى : الوضوء الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر. الخطوة الثالثة : دعاء النوم الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه ام*** وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك . الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك . الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح. وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:- الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره منقول |
مشاركة: +[ النوم السريع ]+
الله يجزيك الخير اخي انا اصلا بسرعة بنام وشكرا لك على المعلومات الرائعة وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:- الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره اول مرة بعرفها بدي احاول اعملها |
مشاركة: +[ النوم السريع ]+
يعطيك العافية خيوو
|
مشاركة: +[ النوم السريع ]+
اخي برج العرب حاولت وزبطت معي قلت بعقلي يارب افيق على الساعة 3 منشان ادرس وكنت قايلة لاختي تفيقني بس المشكلة فقط ورديت نمت هههههههههههههه |
مشاركة: +[ النوم السريع ]+
شكرا اللك برج العرب وفي شيي مهم كمان وقت النوم هوا النوم على الجانب الايمن وقرات المعوذات وايه الكرسيي ونهايه سوره البقره وراح تنام وانت مرتاح انشالله .
البحر (زهرة المدائن ) . |
مشاركة: +[ النوم السريع ]+
وبدي اضيف على كلامك معلومة صغيرة ................. اكتشفو العلماء انو في الركبة زي ساعة منبه عندما تخبر العقل الباطني طبعا في الليل .............. في الصباح الركبة تعطي اشارة في الوقت الذي انت حددته وان شاء الله تفيق
وشكرا كتير الك |
مشاركة: +[ النوم السريع ]+
حلووو الموضوع ..برج العرب ..بس يااا حرااام اسلام ما ضبط معها
برج العرب اخترعي طرق تانيه لاسلام...رح تصير دكتوره..ههههههههه |
| الساعة الآن 08:53 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas