|
::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
السلام عليكم حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........------------------------------------------------------ إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
جزاك الله كل خير
ووفقك الى ما يحبه ويرضاه والله يوفقك في الامتحانات |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
يسلمو ايديك القلب الطيب نصائح مفيدة كتير لا تحرمنا من مشاركاتك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
كيف بدي ريحن
وبشتغ بالشركه 9 ساعات عالكمبيوتر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
فعلا عيوننا معرضة للاجهاد والتعب من الجلوس ساعات طويلة على الكمبيوتر
شكرا لك على الحلول الرائعة واتمنى ان تكون مفيدة للجميع تقبل مروري |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
مشكووور على النصائح ..
وبالنسبة لي ... راح أتبعهم ... يعطيك العافية . تحياتي |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
انا كتير بتعب عيوني من كتر الكمبيوتر ... بس دايما بين فترة وفترة بقوم اغسل وجهي ... وان شاء الله رح اعمل بباقي النصائح ... يسلمو اخي القلب الطيب ... الله يجزيك الخير ... |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
يسلموووووو أخى
على النصائح المفيده يعطيك العافية |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
يسلمووو نصائح رائعه |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اقتباس:
الله يسمع منك مشكورة على مرورك الطيب ربنا يوفقك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اقتباس:
مشكورة اختي على مرورك ربنا يحفظك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اقتباس:
الله يكون بعونك اختي يسلمو على مرورك ربنا يوفقك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اقتباس:
يسلمو على مرورك اختي ربنا يحفظك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اقتباس:
الله يعافيك اخي مشكور على المرور ربنا يوفقك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اقتباس:
الله يكرمك اختي يسلمو على مرورك ربنا يحفظك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اقتباس:
الله يعافيكي اختي مشكورة على مرورك الطيب ربنا يحفظك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اقتباس:
يسلمو على المرور ربنا يوفقك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اممممم
نصائح مفيدة يسلمووا الايادى اخى كل الاحترام |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
اقتباس:
تسلمي اختي مشكورة على مرورك ربنا يوفقك |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
يسلموا إيديك يا رب
نصائح مهمة |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
يسلم ايديك يا حلو ،،
من من ال9لل6 اكيد بيلزمو مشكور. ^^ |
رد: ::: حلول للعيون المجهدة بسبب الكومبيوتر :::
و الله من السابعه صباحا للخامسة مساء و انا قدام الكمبيوتر
يعني اكيد عيوني بيعانو بس انا شو بعمل كل نص ساعه لو لقيت وقت بغنض عيوني و اعملهم مساج براحة ايدي كتير مفيد يسلمو القلب الطيب |
| الساعة الآن 12:29 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas